BENJAMINES

Años de nacimiento : 2015 2016

ALEVINES

Años de nacimiento:  2013 y 2014

Son las categorías que comprenden a los más pequeños de la Escuela. Los Benjamines entre 7 y 8 años, y los alevines entre 9 y 10 años

El método de trabajo con ellos implica mucha riqueza y variabilidad motriz en todas las actividades; buena ejecución de los gestos técnicos en la carrera, dominio y habilidad de la bici, técnica básica de natación, etc.

Todo ello con un carácter muy lúdico de las actividades, ya que el juego forma parte del comportamiento natural de los niños. Con mucha variedad de ejercicios, movimientos y acciones motrices coordinativas, yendo siempre de lo fácil a lo difícil.

Muy importante es fomentar desde el comienzo los buenos valores del deporte , inculcándoles el hábito del deporte como “hábito saludable de vida”, con fin que girará en torno a la buena salud y a los valores del esfuerzo, la constancia, la ilusión, el compañerismo, la deportividad, el respeto… Aunque el triatlón se pueda considerar como un deporte individual, lo tratamos como un deporte de equipo, ya que el entrenamiento en grupo aporta mayores beneficios en el aprendizaje.

En la Escuela de Triatlón "Tri Boadilla", los benjamines y los alevines los integramos dentro del grupo de entrenamiento denominado "TRI KIDS" .

Estos "TriKids", participan en el Circuito de Triatlón Escolar de la Federación Madrileña de Triatlón, que suele comenzar a finales de febrero y se extiende hasta junio, aunque sus pruebas no son "competitivas" sino de "promoción".

INFANTILES

Años de nacimiento: 2011 y 2012

Va comenzando la prebubertad, antes en las niñas que en los niños, y comienza “la edad de oro del aprendizaje” . Poco a poco van dejando de hacer los ejercicios por imitación para ir atendiendo más a las indicaciones orales del entrenador. Especial trabajo para impedir que automaticen gestos técnicos erróneos. Vamos incrementando la dificultad de los aprendizajes.

En cuanto a las capacidades físicas, mucha incidencia sobre la velocidad, la técnica y la coordinación. Poco trabajo de resistencia específica. Se van introduciendo entrenamientos de ritmo de competición, con la finalidad del aprendizaje y del control del ritmo. En el ciclismo se continua con las habilidades, cada vez más específicas, alcanzando un gran dominio de la bicicleta.

En la natación se va un paso por delante y, aparte de un gran trabajo técnico durante toda la temporada, en los más avanzados ya realizamos algunos trabajos de calidad sobre distancias cortas, especialmente de velocidad y de potencia aeróbica.

En la Escuela de Triatlón "Tri Boadilla", los infantiles están junto con los cadetes dentro del grupo de entrenamiento denominado "TRI ONE" .

Nuestros "TriOne, participan en el Circuito de Triatlón Escolar de la Federación Madrileña de Triatlón, que suele comenzar a finales de febrero y se extiende hasta junio, con clasificaciones en cada prueba y un ranking final.

JUVENILES

Años de nacimiento: 2007 y 2008

En plena adolescencia, es una etapa de progresión hacia las cargas adultas, no obstante hay que considerar los siguientes puntos: Ser muy meticulosos en el entrenamiento de la técnica, en esta etapa se mejora por aspectos condicionales y de crecimiento pero una técnica inadecuada será limitante y/o causa de lesiones a medio plazo. Ya se va trabajando la capacidad anaeróbica láctica, pero con una progresión muy suave; antes se debe disponer de una buena potencia aeróbica y de haber desarrollado adecuadamente la fuerza explosiva.

En la época del año más cercana al verano, cuando es posible los jóvenes triatletas realizan periódicamente algunos entrenamientos de natación en aguas abiertas, en las limpias aguas del pantano de San Juan a tan solo 30 minutos de Boadilla.

Destacar que, en determinados momentos de la temporada, se les facilita y recomienda la realización de pruebas de esfuerzo en laboratorio de fisiología, asesoramiento nutricional y test de vídeo-análisis "swim smooth" en natación, realizados por nuestros especialistas.

En la Escuela de Triatlón "Tri Boadilla", los juveniles se integran junto con los juniors en el grupo de entrenamiento denominado "TRI TEAM" .

Nuestros juveniles participan en el Circuito de Triatlón Escolar de la Federación Madrileña de Triatlón, que suele comenzar a finales de febrero y se extiende hasta junio, con una clasificación en cada prueba y un ranking final. Además, muchos de ellos participan también en pruebas de campeonatos de España, tanto individuales como por equipos.